Листа намирница са највишим садржајем протеина Следеће намирнице садрже највише протеина (у грамима) по 100 грама: Прашак од јаја – 45,46 Пармезан – 35,75 Црвени кавијар – 31,87 Пилићево бело месо – 31.00 Турско бело месо – 29.00 Суво млеко у праху – 26.00 Кикирики – 26.00 Кувана говедина – 25.80 Холандски качкаваљ – 25.48…

Зашто је просо добар за ваше здравље Просо има липотропни ефекат, тј. спречава нагомилавање вишка масти. Због високог садржаја силицијума и флуора, просо јача кости, зубе, косу и нокте, лечи преломе и ојачава оштећене кости. Бакар који се налази у просоу даје мишићима и костима еластичност. Вредна својства проса јесте његова способност да из организма…

Сир је одличан извор протеина и калцијума. Само 70 г тврдог сира обезбеђује препоручени дневни унос калцијума. Аминокиселине у протеину сира сличне су онима које се налазе у људским органима и ткивима и најкорисније су за људе.